Myślę, że każdy powinien sam odpowiedzieć na to pytanie. Najlepszy masażer na cellulit to taki masażer, który jest najwygodniejszy, najlepiej dopasowany do naszych potrzeb i najlepiej spełniający nasze wymagania. Jednym słowem trudno stwierdzić, który z modeli dostępnych na rynku sprawdzi się w naszym przypadku najlepiej, a znając życie wiem, że wielu paniom wcale nie są potrzebne masażery. Wystarczy zwykły masaż, który (jeśli wykonamy go umiejętnie) potrafi zdziałać prawdziwe cuda z naszą skórą, tkankami podskórnymi, cellulitem i nie tylko – masaż jest w stanie zredukować większość niedoskonałości naszej skóry i dysfunkcji tkanek położonych głębiej.
Może zatem masaż jest lepszym rozwiązaniem niż masażer na cellulit? Niekoniecznie, w gruncie rzeczy żyjemy przecież w czasach, w których zwykliśmy korzystać z różnego rodzaju udogodnień. Masaż manualny czy masaż masażerem w gruncie rzeczy polegają na tym samym, a skoro dzięki masażerowi zapewniamy sobie większą wygodę (być może zyskujemy też więcej czasu i nieco więcej skuteczności) nie ma sensu rozważać wyższości jednego nad drugim. Powiedzmy sobie szczerze: wszystko jest dobre, a wybór metody i ewentualnych udogodnień to kwestia naszych upodobań, nic więcej.

Systematyczność to podstawa

Nawet najlepszy masażer na cellulit nie sprawi, że pomarańczowa skórka zniknie ot tak sobie. Cudów nie ma i cellulitu, bez nakładów pracy, czasu i pewnych kosztów się nie obejdzie. W przypadku samodzielnego usuwania cellulitu musimy niestety liczyć się z tym, że wszelkie nasze działania będziemy musiały wykonywać systematycznie i regularnie. Innego sposobu nie ma. Do poprawy procesów zachodzących w skórze i do wzmocnienia samej skóry oraz zmniejszenia przepuszczalności tkanek i naczynek limfatycznych oraz krwionośnych musimy stymulować skórę regularnie przez dłuższy czas. Jedynie w ten sposób osiągniemy efekty. Systematyczna praca jednak w tym przypadku jest naprawdę opłacalna, bowiem redukując cellulit masażem zabezpieczamy się przed jego nawrotami i to długofalowo. Co prawda najlepiej jest stale się masować (od czasu do czasu) dla zdrowia i urody, ale po pozbyciu się cellulitu częstotliwość masaży możemy bez żadnej szkody dla siebie ograniczyć i to znacznie.

Dodatki do masażu

Sam masaż na pewno zrobi wiele, ale może nie wystarczyć. Dlatego też ja osobiście polecałabym zwrócenie uwagi na dietę. Nie chcę namawiać was do stosowania jakichś szczególnych modeli żywienia, bo w zasadzie żadne pokarmy nie powinny nam szkodzić jeśli zjadamy je z umiarem, namawiam jedynie gorąco do ograniczenia jedzenia śmieciowego i takiego, w którym aż roi się od sztucznych dodatków i toksyn. To jedno z największych zagrożeń i jedna z podstawowych przyczyn tworzenia się cellulitu. Zjadając zdrową, samodzielnie przygotowaną żywność (jak najmniej przetworzoną) zabezpieczymy się nie tylko przed tą przypadłością, ale też zapobiegniemy poważniejszym problemom zdrowotnym. Kluczową rolę w tym przypadku odgrywa też woda. Aby cyrkulacja płynów w organizmie przebiegała sprawnie musimy się regularnie nawadniać. Możemy pić wodę bądź wodę i herbatki ziołowe. Trochę kawy dobrej jakości też nam nie zaszkodzi. Ważne by zrezygnować z wszystkich tych typowo spożywczych trucizn w postaci coli, gotowych napojów faszerowanych nie wiadomo czym i nawet większości (a może wszystkich) gotowych soków. Jeśli nie wyobrażacie sobie życia bez owocowych napitków lepiej przygotować sobie domowy kompot lub wycisnąć samodzielnie sok z jakiegoś owocu lub warzywa, zamiast sięgać po gotowe „niewiadomoco” z kartonika.

Cellulit na udach jest jedną z najczęstszych lokalizacji. Jest to związane z tym, że to właśnie na udach znajduje się spora ilość komórek tłuszczowych, które bezpośrednio uczestniczą w powstawaniu skórki pomarańczowej. Kobiety, których problem ten dotyczy, zastanawiają się czy istnieją sposoby na cellulit na udach. Oczywiście, że istnieją, jednak ich skuteczność tak naprawdę leży w naszych rękach.

Skąd się bierze cellulit na udach?

Warto wiedzieć, że cellulit to zmora kobiet, właśnie dlatego, że to one mają znacznie więcej komórek tłuszczowych aniżeli mężczyźni. Ponadto powstawanie skórki pomarańczowej wynika ze wzmożonej produkcji estrogenów, co zwykle ma miejsce podczas okresu dojrzewania, ciąży stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych czy stosowania hormonalnej terapii zastępczej.

Powstawanie cellulitu związane jest ze zwiększaniem się przepuszczalności naczyń krwionośnych i limfatycznych w tkance podskórnej. W efekcie dochodzi do powstawania obrzęków, które powodują ucisk komórek tłuszczowych. Rezultat jest taki, że komórki te są dużo gorzej odżywione oraz dotlenione, a to powoduje, że gromadzą się w ich wnętrzu substancje tłuszczowe. Z czasem może dojść do stanów zapalnych oraz zwłóknień tkanki łącznej. Na przyspieszenie tych procesów mają wpływ także inne czynniki, w tym brak aktywności fizycznej oraz niewłaściwa dieta.

Jak pokonać cellulit na udach?

Sposobów na cellulit na udach nie brakuje. Nie można jednak liczyć na to, że problem szybko zniknie. Walka ze skórką pomarańczową na udach jest bardzo żmudna i trudna. Nie da się ukryć, ze czasami musi minąć kilka miesięcy, by zauważyć poprawę w wyglądzie skóry. Jednak wszystko w naszych rękach. Jeżeli mamy silną wolę, sporo cierpliwości i ogromną motywację, a dodatkowo sprawdzone sposoby na cellulit, skórka pomarańczowa na udach na pewno zniknie. A więc do dzieła!

Masaż przede wszystkim

Ponieważ powstawanie cellulitu wiąże się z pogorszeniem krążenia, warto zadbać o pobudzenie mikrokrążenia. W tym celu warto postawić na wieczorny masaż, który dodatkowo przyczynia się do usunięcia toksyn z tkanki podskórnej. By działania przyniosły oczekiwane rezultaty, na masowanie skóry trzeba poświęcić nawet 20 minut. Ważny jest nie tylko czas, ale również sposób jego wykonywania.

W pierwszej kolejności należy rozpocząć od wykonywania kolistych ruchów (zgodnie z kierunkiem, w jakim krąży krew) zaczynając od kostek, przechodząc do pachwin. Na koniec można pokusić się o masaż szczypankowy bądź ugniatanie pięścią. Trzeba jednak takie ruchy wykonywać bardzo delikatnie, by nie nabawić się siniaków.

Odpowiednie kosmetyki antycellulitowe

Masaż to jednak nie wszystko. By wzmocnić jego działanie, warto pokusić się o zaaplikowanie specjalnych kosmetyków o działaniu antycellulitowym. Takie specyfiki wykorzystywane już podczas masowania skóry przyczyniają się dodatkowo do podniesienia temperatury skóry oraz wpływają na pobudzenie metabolizmu, w ten sposób ułatwiając rozbijanie grudek tłuszczyku.

Z tym, by znaleźć jakikolwiek krem na cellulit właściwie nie mamy żadnego problemu. Gorzej jest trafić w sprawdzony i skuteczny specyfik. Dlatego też warto kierować się w pierwszej kolejności jego składem. Skuteczne kremy na cellulit powinny zawierać substancje odpowiadające za przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej (kofeina, teofilina, L-karnityna). Ważna jest również obecność substancji przyczyniający się do pobudzenia krążenia (wyciąg z bluszczu, wyciąg z liści miłorzębu japońskiego, nostrzyk). Niemałe znaczenie mają również substancje, które odpowiadają za wzmocnienie kruchych ścian naczyń krwionośnych przyczyniając się do zmniejszenia przepuszczalności (arnika, rutyna, wąkorotka azjatycka).

Tabletki antycellulitowe

Chcąc zredukować skórkę pomarańczową, można wspomóc się tabletkami na cellulit. Takie specyfiki zawierają w swoim składzie substancje znane z kremów. Najczęściej są to jednak kompozycje roślinnych ekstraktów (algi morskie, zielona herbata, Ginko biloba). W składzie takich preparatów znajdują się również minerały oraz witaminy, jak i kwasy omega czy nawet substancje wspomagające procesu przemian tłuszczowych (L-karnityna, kwas linolowy CLA).

Decydując  się na redukcję cellulitu za pomocą tabletek, nie mamy co liczyć na to, że już następnego dnia wszelkie nierówności znikną. Tak naprawdę tabletki wykazują działanie wspomagające. A to oznacza, że samo łykanie pigułek na niewiele się zda. Koniecznością jest jednoczesna zmiana dotychczasowego sposobu odżywiania się połączona z prowadzeniem aktywnego trybu życia.

Ćwiczenia na cellulit na udach

By pokonać cellulit na udach, nie należy zapominać o aktywności fizycznej. Jej celem jest nie tylko pobudzenie krążenia czy przyspieszenie procesów spalania tkanki tłuszczowej. Warto mieć świadomość, że skórka pomarańczowa wynika również z utraty elastyczności skóry. Ćwicząc, można więc doprowadzić do poprawy jędrności i sprężystości.

Co zatem robić? Właściwie wskazana jest jakakolwiek aktywność. Szczególnie polecam jazdę na rowerze oraz pływanie.

Zazwyczaj krytycznie odnoszę się do zabiegów i leków uniwersalnych. W myśl zasady: jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. To powiedzenie nie sprawdza się jednak w przypadku popularnego zabiegu medycyny estetycznej, a mianowicie mezoterapii. Zabieg ten jest popularny także wśród pań borykających się z cellulitem. Mezoterapię wykorzystuje się także w leczeniu innych schorzeń. Do najpopularniejszych dolegliwości zwalczanych za pośrednictwem tego zabiegu zalicza się rozstępy, wypadanie włosów i oczywiście cellulit.

W przypadku likwidacji cellulitu mezoterapię można wykorzystywać do każdego rodzaju dolegliwości, każdej formy i w każdym miejscu. Można więc zatem śmiało nazwać ten zabieg uniwersalnym.

Zabiegi mezoterapii
Mezoterapia to nic innego jak seria zabiegów odbywających się co kilka tygodni. Każdy z zabiegów polega na wstrzyknięciu indywidualnie sporządzonego preparatu niezwykle cienką igłą. To gwarantuje bezbolesność oraz szybkie dotarcie składników odżywczych znajdujących się w strzykawce do źródła problemu. Preparat wstrzykiwany jest do podskórnej tkanki tłuszczowej. Co kilka centymetrów wykonuje się nakłucia. Jeden zabieg kosztuje minimum kilkaset złotych, a by usunąć cellulit należy wykonać serię minimum 4-5 zabiegów.

Czego oczekiwać?
Skuteczność zabiegu mezoterapii w głównej mierze zależna jest od składu wstrzykiwanego preparatu. Jeśli składniki zostaną odpowiednio dobrane, to można liczyć na naprawdę świetny efekt. Oczywiście bardzo dużo zależy także od zaawansowania problemu.

Prawdopodobieństwo całkowitego usunięcia cellulitu w niezaawansowanej fazie jest zdecydowanie wyższe, aniżeli w przypadku problemu zaawansowanego. Oczywiście efekty będą w jednym i drugim przypadku. Wszak, jest to kwestia ilości zabiegu, a co za tym idzie – czasu leczenia tej dolegliwości. Mezoterapia poprawia także kondycję naturalną podskórnej tkanki tłuszczowej. Pozytywnie wpływa także na naturalne procesy metaboliczne, odblokowując je.

Wstrzykiwany preparat
Koktajl – tak w medycynie estetycznej nazywa się gotowy preparat wstrzykiwany przy zabiegu mezoterapii. W przypadku cellulitu najczęściej podawanymi substancjami są:

Wyżej wymienione grupy substancji oczywiście mają swoje zastosowanie również przy innych zabiegach. Jeśli chodzi o konkretne substancje to cellulit zwalcza się za pomocą: l-karnityny, krzemionki, rutyny, witamin, wyciągu z Cantelli Asiacita i wielu innych. Zazwyczaj preparat sporządza się na bazie analizy niedoborów i nadwyżek konkretnych środków. Rzecz jasna niektóre środki znajdują się w każdym koktajlu (np. witaminy).

Dla kogo mezoterapia?
Przede wszystkim dla osób, które mają budżet na zabiegowe usuwanie cellulitu. Oczywiście za komfort i wygodę trzeba sporo zapłacić. Czasem koszty całej kuracji mogą wynosić nawet kilka tysięcy złotych, co przy kremach i balsamach jest kwotą niewyobrażalnie dużą.

Pomijając kwestie finansowe, nadmienię, że występują pewne przeciwwskazania dla kuracji. Przede wszystkim z zabiegu nie mogą skorzystać osoby mające problemy ze skórą (występowanie bliznowców, stany zapalne) oraz osoby konsumujące preparaty obniżające krzepliwość. Ponadto mezoterapia nie jest dla kobiet w ciąży i karmiących, osób borykających się z nowotworami, alergią i cukrzycą (oraz wieloma innymi przewlekłymi chorobami). Przed wykonaniem zabiegu lekarz robi wywiad, który określa zdolność, bądź niezdolność do zabiegów mezoterapii.

Naszym zdaniem
Cóż, skuteczność zabiegu jest bardzo wysoka. Podobnie z resztą jak cena. Jeśli cenimy sobie wygodę i dysponujemy odpowiednimi finansami to jak najbardziej mezoterapia jest wskazana. Trzeba jednak pamiętać, że cellulit można usunąć wieloma znacznie tańszymi metodami, co też zalecam.

W mojej ocenie stosunek ceny do skuteczności jest niekorzystny. Podobne efekty można uzyskać sięgając po najlepsze środki na cellulit w postaci kremów, czy balsamów. Cena takich środków jest kilkanaście razy niższa, aniżeli cały cykl mezoterapii.

Może nie wszystko leczy, ale wiele ułatwia, między innymi uporanie się z cellulitem. Nie mam na myśli krioterapii miejscowej, polecam kriokomorę, która polecana jest w leczeniu bardzo wielu dolegliwości, a poza tym…. ma działanie odmładzające, bo zimno wzmacnia, odmładza i konserwuje, a zabieg jest wyjątkowo prosty.
Oczywiście zanim wejdziemy do kriokomory konieczne będzie poddanie się prostym badaniom, bo temperatura -120 stopni oddziałująca na całe ciało mimo wszystko nie zawsze jest zdrowa. Gdy jednak przejdziemy prostą kwalifikację i zdecydujemy się na spędzenie kilku minut w kriokomorze możemy liczyć na uzyskanie poprawy kondycji skóry (i nie tylko), usprawnienie krążenia i możliwość przyspieszenia procesów pozwalających uporać się z cellulitem. (więcej…)

Włókna kolagenowe są specyficznym rusztowaniem dla naszej skóry. Dzięki nim nasz zewnętrzny pancerz zachowuje jędrność, sprężystość elastyczność będąc jednocześnie wzmocnieniem dla wszystkich pozostałych komórek i tkanek oraz zapewniając prawidłowy przebieg procesów z nich zachodzących. Skóra, której brak kolagenu zaczyna funkcjonować gorzej, mniej sprawnie, osłabione rusztowanie zwiększa osłabia tkanki zwiększając jednocześnie zagrożenie pojawieniem się cellulitu.
Nie bez powodu cellulit często pojawia się u osób, które jednocześnie borykają się z rozstępami. Obydwa zjawiska są ze sobą ściśle skorelowane i wskazują na jedno: zaburzenia w gospodarce kolagenem. (więcej…)

Plastry antycellulitowe wciąż należą do dość chętnie kupowanych produktów. Postanowiłam przyjrzeć się im bliżej. Przyglądanie się zakończyłam wysnuciem następującego wniosku: jeśli nie możesz uporać się z cellulitem plastry mogą być pomocne. Pamiętaj jednak o tym, że nie załatwią one kompleksowo sprawy diety, ćwiczeń i masaży. Plastry należy potraktować jak typowe wspomaganie. Żaden z nich nie zadziała lepiej niż kosmetyki antycellulitowe choć…. – to prawda z jednym zastrzeżeniem – reakcje na nie mogą być bardzo indywidualne i niewykluczone, że jeśli kosmetyki ci nie pomagają plastry mogą zdziałać nieco więcej. Podobnie jest z tabletkami i wszystkimi innymi sposobami na cellulit.
Koniec uwag i zastrzeżeń, przejdźmy do zestawienia plastrów dostępnych na rynku. (więcej…)

O krok dalej…

Nie napiszę niczego odkrywczego, gdy stwierdzę, że za cellulit u kobiet odpowiedzialne są estrogeny. To przeczytać można wszędzie. Rzadziej już można się dowiedzieć, że w celu likwidacji cellulitu należałoby doprowadzić do regulacji gospodarki hormonalnej. Zakupiony krem na cellulit może go w znacznym stopniu zniwelować, ale jeśli chcemy mieć spokój raz na zawsze, trzeba pomyśleć o walce z cellulitem w nieco szerszym kontekście.
Czas więc na odsłonę. Od razu uprzedzam ewentualną krytykę, że z racji, iż artykuł adresowany jest do szerokiego grona kobiet, które niekoniecznie muszą być ekspertami z biochemii, lecz po prostu chcą się pozbyć cellulitu, pewne sprawy będę musiał nieco upraszczać. Nie znaczy to wcale, że będą w praktyce nieskuteczne. Po prostu ograniczam aparat naukowy do niezbędnego minimum tak, by można było w zmaganiach z cellulitem osiągnąć maksimum korzyści. (więcej…)

Czy możliwa jest skuteczna likwidacja cellulitu? Co zrobić aby cellulit zniknął raz na zawsze? Czy w ogóle mamy szanse na pozbycie się tej przypadłości? To pytania, które stawia większość współczesnych kobiet usiłując raz na zawsze rozprawić się z cellulitem. Wygrana w tym starciu oczywiście jest możliwa. Trzeba tylko trochę wysiłku i konsekwencji, a także wiedzy jak zabrać się do „sprawy”. Poznaj i wypróbuj najskuteczniejsze, a zarazem proste metody!

Zacznij od diety.

Znaczenie właściwej diety w walce z cellulitem jest często niedoceniane, a to włśnie złe nawyki żywieniowe nierzadko przyczyniają się do rozwoju naszego cellulitu! Bardzo ważna jest regularność przyjmowanych posiłków czyli tradycyjnie pięć razy dziennie. Ważne aby znaleźć czas na spokojne zjedzenie posiłku, najlepiej na siedząco i bez pośpiechu. Rownie ważny jak forma posiłków jest ich skład. Dieta powinna być bogata w warzywa i owoce. Polecane są zwłaszcza owoce cytrusowe. Należy unikać węglowodanów i tłuszczów zwierzęcych. Trzymamy się z dala od fast-foodów i słodyczy!

Uprawiaj sport.

Regularne ćwiczenia są niezwykle ważne w starciu z cellulitem. Nie dość, ze zwalczają już istniejący cellulit, to również pomagają zapobiegać jego pojawieniu. Każdy powinien regularnie wykonywać pewien wysiłek fizyczny, najlepiej na świeżym powietrzu. Szczególnie warto wykonywać ćwiczenia w obrębie zaatakowanych cellulitem partii ciała. Nie zapominając jednak o ogólnym treningu, gdyż wysiłek fizyczny pomaga wydalać toksyny z organizmu, co jest istotne w terapii cellulitu. Wystarczy nawet trzydzieści minut treningu codziennie, aby cieszyć się widocznymi efektami. Także warto odrzucić wymówki typu „brak czasu” i nastawić budzik pół godziny wcześniej.

Stosuj masaże i kosmetyki

O ile zbudujesz już podstawę swojej artylerii do walki z cellulitem w postaci aktywności fizycznej i odpowiedniej, zdrowej diety, możesz się wspomóc odpowiednimi „dodatkami”. Pierwszy z niech to masaż. Jest to niezwykle skuteczne narzędzie walki z cellulitem. Warto jednak w tym zakresie oddać się w ręce fachowca, gdyż osiągniemy wówczas najlepsze efekty. Fachowcy często polecają tzw. manualny drenaż limfatyczny. W zaciszu naszej łazienki warto również, jako uzupełnienie terapii, stosować specjalistyczne preparaty przeznaczone do zwalczania i zapobiegania cellulitowi. Mogą być to kremy, balsamy, żele, maski czy ampułki. Nie zapominajmy również o regularnym peelingu, najlepiej na bazie surowców naturalnych.

Czy cellulit spędza ci sen z powiek? Czy z powodu cellulitu wstydzisz się iść na basen, czy na plaże? Czy przetestowałaś już tony metod, trików i kosmetyków, aby się pozbyć „intruza”? Czy masz już dosyć poszukiwań idealnego środka, który skutecznie pomoże ci w walce z cellulitem? Oto wspaniałą wiadomość dla ciebie! Gładka skóra bez cellulitu jest w zasięgu ręki! W końcu pojawił się skuteczny środek na cellulit, który wręcz błyszczy swoją skutecznością na tle konkurencji! To rewelacyjny, amerykański Revitol Cellulite. Poznaj go bliżej!

Co daje stosowanie Revitol Cellulite?

Stosując Revitol Cellulite przede wszystkim zyskujesz szanse na pozbycie się cellulitu. Twoja skóra staje się wygłądzona i miękka. Dodatkowo Revitol Cellulite pozwala na usunięcie toksyn nagromadzonych w komórkach skóry. To nie wszystko! Revitol Cellulite dodatkowo zmniejszy wielkość komórek gromadzących tłuszcz w twojej skórze, a także znacznie poprawi jej elastyczność dając efekt ujędrnienia. Stosując Revitol Cellulite uzyskujemy efekt tzw. satynowej skóry.

Jak działa Revitol Cellulite?

Wysoka skuteczność Revitol Cellulite jest efektem dość skomplikowanego działania preparatu, które przebiega dzięki kilku podstawowym składnikom:

1. algi morskie – pomagają uwalniać toksyczne związki z komórek tłuszczowych skóry. Związki te są jedną z głównych przyczyn powstawania cellulitu. Uwolnione od toksyn komórki działają sprawniej i wydajniej co pozwala na znaczną redukcje cellulitu, a także zapobiega jego powstawaniu.
2. ekstrakt z kawy – kofeina- zdecydowanie przyśpiesza krążenie krwi w komórkach skóry przez co przyczynia się do efektywniejszego usuwania substancji toksycznych oraz przyśpiesza spalanie nagromadzonego tłuszczu.
3. retinol – poprawia ogólny stan skóry, wzmacnia ją, nadaje sprężystość i jędrność. Jednocześnie dzięki swoim właściwościom zapobiega powstawaniu cellulitu.
4. wyciąg z zielonej herbaty – ma nieco podobne działanie do ekstraktu z kawy. Dodatkowo zmiękcza i wygładza skórę, a przede wszystkim redukuje widoczne objawy cellulitu.

Jak stosować Revitol Cellulite?

Każdy kosmetyk przeznaczony do walki z problemami skóry musi być stosowany systematycznie. Dotyczy to także Revitol Cellulite, który powinien być nakładany codziennie. Zgodnie z zaleceniami producenta należy go stosować 3-4 razy dziennie. Efekty są widoczne już po kilku tygodniach regularnego stosowania. Revitol Cellulite gą stosować nie tylko panie, ale także panowie. Produkt jest całkowicie bezpieczny i nie wywołuje podrażnień.

Z cellulitem zmagasz się już od lat. Dlatego z całą pewnością masz już świadomość, że jest to bardzo złożony problem i nie tak łatwo o nim zapomnieć. Nawet najdroższe kosmetyki nie mogą pozbyć się pomarańczowej skórki już na zawsze, tak byś nigdy więcej nie musiała o niej myśleć. Dlatego może warto pomyśleć o zmianie trybu życia, który w dużym stopniu kwalifikuje Cię do pomarańczowej skórki.

Błonnik, czyli cellulitowy eliksir

Co raz częściej nasz dieta w dużej mierze opiera się na produktach mocno przetworzonych, bogatych w konserwanty i znaczną ilość tłuszczu. Tego typu pożywienie bardzo negatywnie oddziałuje na nasze zdrowie. Ma to jednak znaczenie nie tylko dla wnętrza naszego organizmu, gdyż znamiona takiej diety widoczne są również od zewnątrz, chociażby na powierzchni, naszej skóry w postaci nierówności i zgrubień.

Jednym z podstawowych metod zapobiegawczych w powstawaniu skorki pomarańczowej jest wzbogacenie diety o produkty bogate w błonnik. Tylko co to właściwie jest błonnik i gdzie możemy go znaleźć?

Błonnik jest to część ścian komórkowych roślin, które nie są trawione przez organizm człowieka. Substancja ta odgrywa ogromne znaczenie, jeżeli chodzi o prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a także całego organizmu.

Co robi błonnik?

Błonnik jest substancją, która wpływa między innymi  na :

- pobudzenie ruchów robaczkowych jelit, które pomagają w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii zalegających w  jelitach

-wspomaga usuwanie toksyn i innych zbędnych substancji z organizmu

- dzięki pęcznieniu w żołądku zmniejsza uczucie głodu

Gdzie możesz znaleźć błonnik?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby spożywać od 20 do 40 g czystego błonnika dziennie. Aby wzbogacić naszą dietę o te substancję odżywczą powinniśmy jeść dużą ilość warzyw, która jest naturalnym jego źródłem, szczególnie polecane są w tym wypadku warzywa strączkowe. Pozytywne efekty przyniesie również spożywanie brązowego ryżu, otrąb, różnego typu kasz, pieczywa pełnoziarnistego. Oczywiście błonnik możemy spożywać również w postaci suplementu diety. W aptece możemy go zakupić m.in. w formie pastylek i sypkiego proszku.

Błonnik najlepszy kosmetyk antycellulitowy?

Jak sama na pewno już wiesz po przeczytaniu tego tekstu,  błonnik może być doskonałym kosmetykiem antycellulitowych działającym od wewnątrz na Twoje ciało. Dzieje się tak ponieważ pozwala on na uregulowanie procesu trawienie i sprzyja usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii, a to właśnie problem z tymi czynnikami przyczynia się w znacznej mierze do powstawania na naszym ciele pomarańczowej skórki.