Chcesz wiedzieć, jak zwalczyć cellulit? Koniecznie przeczytaj więc nasz poradnik. My o pomarańczowej skórce wiemy wszystko. wiemy też, jak się jej pozbyć. Skutecznie, bezpiecznie i co najważniejsze – trwale. Jeśli i ty chcesz wiedzieć, jak zwalczyć cellulit raz na zawsze, koniecznie przeczytaj nasz poradnik!

Oto dziesięć prostych punktów programu walki z cellulitem. Zastosuj wszystkie na raz lub pojedynczo – pamiętaj jednak, że sukces zależy od poziomu twojego zaangażowania. A więc – do dzieła! Zapomnij o pomarańczowej skórce!

Punkt pierwszy: tego nie jedz

Aby zwalczyć cellulit nie musisz obsesyjnie liczyć kalorii. Warto natomiast zaopatrzyć się w listę najbardziej niezdrowych i sprzyjających pomarańczowej skórce produktów. Co jest na czarnej liście antycellulitowej? Przede wszystkim cukier – zarówno słodzenie herbaty, jedzenie słodzonych jogurtów, batonów i tego typu – to wszystko sprzyja cellulitowi. Powinnaś też ograniczyć sól. Sól sprawia, że woda jest zatrzymywana i gromadzona w organizmie i powstaje tak zwany cellulit typu wodnego. Unikaj także jedzenia z konserwantami, sztucznymi barwnikami i aromatami. Poza tym wystrzegaj się dań typu fast food. Ostrożnie tez z tym, co pijesz. Bardzo niezdrowy jest nadmiar kawy, więc ogranicz się do maksymalnie dwóch filiżanek dziennie. Limituj też liczbę wypijanego alkoholu, unikaj słodzonych sztucznie soków oraz napojów gazowanych.

Punkt drugi: zdrowe napoje

Jak zwalczyć cellulit wybierając zdrowe napoje? Przede wszystkim pamiętaj, że cellulitowi sprzyja nagromadzenie toksyn w organizmie, jesli więc za mało pijesz to toksyny zostają i powstaje cellulit. ile pić? Zdaniem dietetyków powinnaś pić około dwóch litrów płynów dziennie, nie wliczając w to jednak kawy, czarnej herbaty czy alkoholu, bo one akurat dodatkowo odwadniają organizm. Jesli chcesz pozbyć się cellulitu, pij przede wszystkim niegazowaną wodę mineralną, na przykład z dodatkiem soku z cytryny lub mięty, by nadąć jej świeży smak. Poza tym zielona herbata pomaga oczyścić  organizm z toksyn i ma działanie odmładzające. Czerwona herbata natomiast ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej – pij ją jak najczęściej.

Punkt trzeci: jedz grejpfruty

Udowodniono, że jedzenie codziennie połówki grejpfruta znakomicie wpływa na sylwetkę. Grejpfruty ułatwiają odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej, pozytywnie wpływają na metabolizm i przemianę materii. Poza tym wspomagają procesy oczyszczania organizmu z toksyn.

Punkt czwarty: po prostu się ruszaj

Im więcej aktywności fizycznej, tym szybciej pozbędziesz się cellulitu. Nie oznacza to, że musisz trenować jak sportowiec przed olimpiadą. Wystarczy, że po prostu postarasz się żyć aktywnie. co to oznacza? zamiast wszędzie podjeżdżać samochodem wybierz rower, jeśli jeździsz komunikacją miejską wysiądź przystanek wcześniej i przejdź się. Często też wybieraj windę zamiast schodów. To niby niewiele drobiazgi, ale mogą naprawdę zmienić wygląd twojej sylwetki i pomóc w pozbyciu się cellulitu. Pamiętaj, że bez aktywności fizycznej i przy siedzącym trybie życia nigdy nie zlikwidujesz pomarańczowej skórki.

Punkt piąty: ćwiczenia na cellulit

Poza ogólną aktywnością fizyczną warto też walcząc z cellulitem skoncentrować się na specjalnych ćwiczeniach na cellulit. O co chodzi? To trening skoncentrowanych na tych partiach ciała, gdzie najczęściej występuje cellulit, czyli na udach, pośladkach i biodrach. Najlepiej wykonywać treningi na siłowni. Zacznij zawsze od rozgrzewki i ćwiczeń aerobowych na przykład na bieżni lub na rowerze stacjonarnym. Następnie przejdź do ćwiczeń z obciążeniem, które modelują i rzeźbią sylwetkę. Skoncentruj sie na tych częściach ciała, gdzie masz cellulit. Pamiętaj, że jesli chcesz zlikwidować cellulit powinnaś wykonywać dużo powtórzeń ćwiczenia na stosunkowo niewielkich obciążeniach.

Punkt szósty: krem na cellulit

Krem na cellulit nie zdziała cudów, ale może ci pomóc w decydującej rozprawie z pomarańczową skórką. Jak działa? Kosmetyki na cellulit mają działanie drenujące, wygładzają skórę i poprawiają jej napięcie. To znakomite wsparcie w walce z cellulitem. Pamiętaj, że krem na cellulit działa jesli stosujesz go naprawdę systematycznie i przy każdej aplikacji wykonujesz masaż antycellulitowy. Możesz go zrobić ręcznie lub używając do tego celu specjalnie zaprojektowanych urządzeń z głowicami masującymi lub pulsującymi.

Punkt siódmy: zabiegi na cellulit

W walce z cellulitem warto korzystać z profesjonalnego wsparcia. Umów się w gabinecie kosmetycznym na serię zabiegów na cellulit. Już zwykły profesjonalny masaż manualny może znacznie poprawić wygląd ciała. Poza tym na cellulit dobrze działa też mezoterapia. Pamiętaj, że efekty przyniesie dopiero seria zabiegów, a nie pojedyncza wizyta w gabinecie kosmetycznym. Jesli masz zaawansowany i uporczywy cellulit możesz skorzystać z oferty kliniki medycyny estetycznej i wybrać medyczne sposoby na likwidację pomarańczowej skórki.

Powodzenia w walce z cellulitem!!!

No related posts.

Powiązane wpisy wygenerowane przez wtyczkę Yet Another Related Posts.