Skuteczna metoda na cellulit to coś, czego poszukują kobiety na całym świecie. Rzeczywiście, pomarańczowa skórka to problem globalny: jej pojawienie się na ciele jest niezależne od rasy, narodowości, tuszy czy wieku. Jedyne, co łaczy osoby z cellulitem to płeć. niestety, cellulit to sprawa typowo kobieca. Jak się go pozbyć? mamy na to sprawdzone sposoby.

Dlaczego to kobiety mają cellulit? Naukowcom nei udało się jeszcze jednoznacznie określić przyczyn cellulitu, ale wszystko wskazuje na to, że ta deformacja budowy tkanki tłuszczowej uwarunkowana jest hormonalnie. Co to oznacza? wysoki poziom estrogenów, co jest charakterystyczne dla kobiet już od okresu dojrzewania przede wszystkim sprzyja gromadzeniu warstewki tłuszczu, a także większej ilości tkanki tłuszczowej niż tkanki mięśniowej. Poza tym pod wpływem estrogenów dochodzi prawdopodobnie do deformowania się komórek w ramach tkanki tłuszczowej. Niektóre z nich nadmiernie się rozrastają i uciskają na pozostałe, to wszystko powoduje trudności z metabolizmem na poziomie komórkowym w tkance tłuszczowej oraz powstawanie mikro stanów zapalnych. Efektem są guzku, zgrubienia i wgłębienia na ciele, czyli własnie cellulit od nierównej powierzchni ciała nazywany także pomarańczową skórką. Prawdopodobnie na powstanie  cellulitu wpływają też czynniki genetyczne. Na pewno bardzo duży wpływ na pomarańczową skórę ma natomiast dieta oraz tryb życia. Oznacza to, ze choć wszystkie jako kobiety mamy skłonność do cellulitu, mamy jednocześnie całkiem spory wpływ na to, czy pomarańczowa skórka pojawi się na naszych ciałach. Jak temu zapobiegać?

Jak zapobiegać cellulitowi?

Jak już wiesz na powstawanie pomarańczowej skórki ma wpływ dieta i tryb życia. Co sprzyja cellulitowi? Przede wszystkim brak aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia w krótkim czasie sprawi, że na twoim ciele pojawi się cellulit. Warto wiec pamiętać, że uprawianie sportu oraz w ogóle aktywny tryb życia to najlepsza profilaktyka pomarańczowej skórki. Bardzo istotna jest także niskokaloryczna i prawidłowo zbilansowana dieta. Unikaj przede wszystkim produktów, ktore są kaloryczne i niezdrowe, ogranicz tez ilość tego, co powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, czyli soli i produktów z dużą ilością sztucznych konserwantów. Pij za to dużo wody, zielonej herbaty i świeżych soków z warzyw. Jedz dużo warzyw oraz owoce, choć niektóre bywają kaloryczne, więc zachowaj umiar. Nie zapomnij o błonniku i źródłach zdrowego białka.

Metody na walkę z cellulitem w warunkach domowych

Dziś nie musisz już wydawać majątku na zabiegi w gabinecie kosmetycznym czy klinice medycyny estetycznej. Krem na cellulit jest dziś tak samo dobry jak zabieg kosmetyczny, a w warunkach domowych możesz już skorzystać nawet z mocy promieni laserowych! to wszystko za cenę znacznie niższa niż u profesjonalistów! Pamiętaj jednak, że zaprezentowane poniżej metody nie dadzą ci pożądanej skuteczności, jeśli nie połączysz ich z dietą i aktywnością fizyczną.

Rio Anti-Cellulite Laser jest najlepszym z obecnych sposobów, które wyjątkowo szybko i skutecznie są w stanie pozbyć się cellulitu raz na zawsze. Rio Anti-Cellulite Laser zawdzięcza swoją skuteczność niesamowitemu i unikalnemu powiązaniu serum kofeinowego i urządzenia, które emituje światło laserowe. Laser jest już znany od wielu lat ze swojego działania antycellulitowego, jednak jego prawdziwe właściwości odkryte zostały dopiero niedawno w pomieszaniu z kofeiną. Właśnie to powiązanie powoduje, że komórki przyspieszają metabolizm, dzięki czemu spalają nadwyżki tłuszczu i wygładzają automatycznie skórę. Ten niesamowity sposób zabiera Ci góra dziesięć minut dziennie. Aby jednak uzyskać najlepsze efekty, należy stosować tą kurację przez następne trzydzieści dni. W ten sposób będziesz pewna, że cellulit nie wróci już nigdy, ani na Twoje nogi, ani na Twoje pośladki. Badania wykazały, że właśnie dzięki Rio Anti-Cellulite Laser używanemu przez trzydzieści dni, cellulit zmniejszył się o 75 procent.

Revitol Butt Enhancement Cream to najnowocześniejszy preparat, który ma skutecznie pozbyć się cellulitu, wygładzenie i ujędrnienie skóry i ostatecznie wymodelowanie pośladków. Revitol Butt Enhancement Cream jest tak niesamowity ponieważ przy jego produkcji użyte zostały jedynie naturalne składniki i w takiej kompozycji, która wyjątkowo współgra z takimi zamierzeniami jakie ma Revitol Butt Enhancement Cream. Takimi składnikami na przykład są: zielona herbata, wyciągu ze skrzypu, kofeina, algi (morszczyn pęcherzykowaty), masło shea i papryka Capsicum. Zielona herbata odpowiada za oczyszczenie skóry i wygładzenie jej, co sprawia wrażenie jakby się nie starzała. Masło shea natomiast redukuje wszelkie niedoskonałości, takie jak blizny i rozstępy. Retinol a wspomaga i przyspiesza działanie masła shea, a kofeina przyspiesza wszystkie procesy i pozwala składnikom wniknąć w głąb skóry pośladków. Algi powodują redukcję cellulitu i wyszczuplają pośladki, a wyciąg ze skrzypu ujędrnia je i nadaje im młodzieńczego wyglądu.

Chcesz wiedzieć, jak zwalczyć cellulit? Koniecznie przeczytaj więc nasz poradnik. My o pomarańczowej skórce wiemy wszystko. wiemy też, jak się jej pozbyć. Skutecznie, bezpiecznie i co najważniejsze – trwale. Jeśli i ty chcesz wiedzieć, jak zwalczyć cellulit raz na zawsze, koniecznie przeczytaj nasz poradnik!

Oto dziesięć prostych punktów programu walki z cellulitem. Zastosuj wszystkie na raz lub pojedynczo – pamiętaj jednak, że sukces zależy od poziomu twojego zaangażowania. A więc – do dzieła! Zapomnij o pomarańczowej skórce!

Punkt pierwszy: tego nie jedz

Aby zwalczyć cellulit nie musisz obsesyjnie liczyć kalorii. Warto natomiast zaopatrzyć się w listę najbardziej niezdrowych i sprzyjających pomarańczowej skórce produktów. Co jest na czarnej liście antycellulitowej? Przede wszystkim cukier – zarówno słodzenie herbaty, jedzenie słodzonych jogurtów, batonów i tego typu – to wszystko sprzyja cellulitowi. Powinnaś też ograniczyć sól. Sól sprawia, że woda jest zatrzymywana i gromadzona w organizmie i powstaje tak zwany cellulit typu wodnego. Unikaj także jedzenia z konserwantami, sztucznymi barwnikami i aromatami. Poza tym wystrzegaj się dań typu fast food. Ostrożnie tez z tym, co pijesz. Bardzo niezdrowy jest nadmiar kawy, więc ogranicz się do maksymalnie dwóch filiżanek dziennie. Limituj też liczbę wypijanego alkoholu, unikaj słodzonych sztucznie soków oraz napojów gazowanych.

Punkt drugi: zdrowe napoje

Jak zwalczyć cellulit wybierając zdrowe napoje? Przede wszystkim pamiętaj, że cellulitowi sprzyja nagromadzenie toksyn w organizmie, jesli więc za mało pijesz to toksyny zostają i powstaje cellulit. ile pić? Zdaniem dietetyków powinnaś pić około dwóch litrów płynów dziennie, nie wliczając w to jednak kawy, czarnej herbaty czy alkoholu, bo one akurat dodatkowo odwadniają organizm. Jesli chcesz pozbyć się cellulitu, pij przede wszystkim niegazowaną wodę mineralną, na przykład z dodatkiem soku z cytryny lub mięty, by nadąć jej świeży smak. Poza tym zielona herbata pomaga oczyścić  organizm z toksyn i ma działanie odmładzające. Czerwona herbata natomiast ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej – pij ją jak najczęściej.

Punkt trzeci: jedz grejpfruty

Udowodniono, że jedzenie codziennie połówki grejpfruta znakomicie wpływa na sylwetkę. Grejpfruty ułatwiają odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej, pozytywnie wpływają na metabolizm i przemianę materii. Poza tym wspomagają procesy oczyszczania organizmu z toksyn.

Punkt czwarty: po prostu się ruszaj

Im więcej aktywności fizycznej, tym szybciej pozbędziesz się cellulitu. Nie oznacza to, że musisz trenować jak sportowiec przed olimpiadą. Wystarczy, że po prostu postarasz się żyć aktywnie. co to oznacza? zamiast wszędzie podjeżdżać samochodem wybierz rower, jeśli jeździsz komunikacją miejską wysiądź przystanek wcześniej i przejdź się. Często też wybieraj windę zamiast schodów. To niby niewiele drobiazgi, ale mogą naprawdę zmienić wygląd twojej sylwetki i pomóc w pozbyciu się cellulitu. Pamiętaj, że bez aktywności fizycznej i przy siedzącym trybie życia nigdy nie zlikwidujesz pomarańczowej skórki.

Punkt piąty: ćwiczenia na cellulit

Poza ogólną aktywnością fizyczną warto też walcząc z cellulitem skoncentrować się na specjalnych ćwiczeniach na cellulit. O co chodzi? To trening skoncentrowanych na tych partiach ciała, gdzie najczęściej występuje cellulit, czyli na udach, pośladkach i biodrach. Najlepiej wykonywać treningi na siłowni. Zacznij zawsze od rozgrzewki i ćwiczeń aerobowych na przykład na bieżni lub na rowerze stacjonarnym. Następnie przejdź do ćwiczeń z obciążeniem, które modelują i rzeźbią sylwetkę. Skoncentruj sie na tych częściach ciała, gdzie masz cellulit. Pamiętaj, że jesli chcesz zlikwidować cellulit powinnaś wykonywać dużo powtórzeń ćwiczenia na stosunkowo niewielkich obciążeniach.

Punkt szósty: krem na cellulit

Krem na cellulit nie zdziała cudów, ale może ci pomóc w decydującej rozprawie z pomarańczową skórką. Jak działa? Kosmetyki na cellulit mają działanie drenujące, wygładzają skórę i poprawiają jej napięcie. To znakomite wsparcie w walce z cellulitem. Pamiętaj, że krem na cellulit działa jesli stosujesz go naprawdę systematycznie i przy każdej aplikacji wykonujesz masaż antycellulitowy. Możesz go zrobić ręcznie lub używając do tego celu specjalnie zaprojektowanych urządzeń z głowicami masującymi lub pulsującymi.

Punkt siódmy: zabiegi na cellulit

W walce z cellulitem warto korzystać z profesjonalnego wsparcia. Umów się w gabinecie kosmetycznym na serię zabiegów na cellulit. Już zwykły profesjonalny masaż manualny może znacznie poprawić wygląd ciała. Poza tym na cellulit dobrze działa też mezoterapia. Pamiętaj, że efekty przyniesie dopiero seria zabiegów, a nie pojedyncza wizyta w gabinecie kosmetycznym. Jesli masz zaawansowany i uporczywy cellulit możesz skorzystać z oferty kliniki medycyny estetycznej i wybrać medyczne sposoby na likwidację pomarańczowej skórki.

Powodzenia w walce z cellulitem!!!

Ćwiczenia na cellulit to podstawa, jeśli chcezz pozbyć się pomarańczowej skórki. Dlaczego? Bwz odpowiedniej dawki aktywności fizycznej nie tlyko nie spalisz nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale też nie uda ci się wymodelowac sylwetki tak, by partie objęte cellulitem prezentowały się jak najkorzystniej. dlatego w tym tekście znajdziesz podpoweidzi, jakie ćwiczenia na cellulit wybrać,  by osiągnąć wysoka efektywność i zadowolenie z osiągniętych rezultatów.

Czym jest cellulit nie trzeba chyba wyjasniać żadnej kobiecie. Niestety, na własnej skórze poznaje go coraz większy odsetek kobiet. Kiedyś pomarańczowa skórka była domeną wyłacnzie pan dojrzałych i o rubensowskich kształtach. Nie zdarzało się, by cellulit miała szczupła nastolatka cyz kobieta przed urodzeniem pierwszego dziecka. Teraz to się zmieniło i cellulit można zaobserwować w skrajnych przypadkach nawet u przedszkolaków! Dlaczego tak się dzieje? W dużej mierze to wina złej diety i nieskiej jakości zywności, jaką kupują ludzie mało i średnio zamożni. W supermarkecie praktycznei całe mięso jest pełne hormonów i sztucznych dodatków, ktore powodują cellulit. w przypadku kobiet czynnikiem sprzyajjącym powstawaniu pomarańczowje skórki jest też korzystanie z tak zwanych pigułek czyli z antykoncepcji hormonalnej. Poza tmy winę za to ponosi też coraz większa powszechność nadwagi oraz siedzący tryb życia, jaki prowadzą nawet dzieci i nastolatki. A to własnei ruch i aktywność fizyczna jest najlepszą bronią przeciwko cellulitowi! Dowiedz się, jakie ćwiczenia na cellulit pomogą ci się go skutecznie pozbyć.

Miejsce sportu w programie antycellulitowym

Niezależnie od tego, czy masz zaawansowany cellulit czy dopiero początki skórki pomarańczowej, musisz program zwalczania jej oprzeć na trzech filarach. Pierwszym jest racjonalnie zaprijektowana dieta. Usuń z niej najbardziej skzodliwe produkty, takie jak fast food, słodycze, słone i tłuste przekąski oraz alkohol i duże ilości kawy. Już taka drobna zmiana nawyków bardzo korzystnie odbije się na twoim zdrowiu i wyglądzie ciała. Poza tym warto pamiętać,  że dieta nei musi być odchudzająca, o ile masz BMI w normie, ale powinna zapenwiać taki bilans energetyczny, byś nie przytyła. Oczywiście, w ramach diety antycellulitowej trzeba jeść dużo warzyw i owoców oraz chudego białka – pij także niegazowaną wodę mineralną oraz zieloną i czerwoną herbatę. To wszystko pomoze ci poprawić wygląśd ciała i zminimalizuje cellulit. do tego bardzo ważna jest odpowiednia pielkęgnacja ciała. Dwa razy w tygodniu wykonuj masaż połaczony z peelingiem – tak przygotujesz ciało do dalszej pielęgnacji i zwiększysz jej efektywność. Poza tym każdego dnia wcieraj w ciało dobrej jakości krem na cellulit – najlepiej robić to dwa razy dziennie rano i wieczorem oraz wykonywać przy tej okazji specjalny masaż na cellulit. Możesz zrobić go ręcznie lub specjalnym urxządzeniem masującym. Wszystko to jednak na nic, jeśli zaniedbasz trszeci filar programu antycellulitowego, jakim jest aktywność fizyczna. Im więcej ruchu tym szybciej zniknie skórkap omarańczowea. A jakie ćwiczenia na cellulit są najskuteczniejsze? O tym niżej!

Ćwiczenia na cellulit: jak często ćwiczyć?

Aby pokonać cellulti musisz jak najwięcej się ruszać i zerwać z leniwym, siedzącym trybem zycia. Oczywiście, masz niewielki wpływ na tryb i warunki pracy, jednak chodzi tu przede wszystkim o to, jak spędzasz czas wolny. Oowinnaś odpoczywac aktyywnie. Zdaniem trenerów najlepsze efekty przynosi regularny ruch o umiarkowanym stopniu wysiłku. Lepiej więc codziennie iść na półgodzinny spacer, niż w weekendy wylewać z siebie siódme poty na siłowni. Oczywiście, jesli masz czas i chęci na siłownię lub klub fitness to śeitnie.Ćwicz tam co drugi dzien, by mięśnie miałky czas na regenerację. W dni, gdy nie trenuejsz po prostu wybierz inne formy ruchu, na przykład spacer szybkim krokiem. Pamiętaj też, że wysoką skuteczność ma zmiana pozornie niewielkich, codziennych nawyków. W walce z cellulitem bardzo pomocne jest na przykład unikanie windfy i chodzenie po schodach oraz poruszanie się jak najwięcej pieszo.

Dobre ćwiczenia na cellulit

Dobre ćwiczenia na cellulti należą do dwóch kategorii treningu. Pierwsza to ćwiczenia aerobowe, krtóre pomagają spalać tkankę tłuszczową – siedlisko cellulitu. To takie aktywności jak na przykład bieganie, pływanie czy jazda na rowerze lub rolkach. Oczywiście, możesz też ćwiczyć na urządzeniach stacjonarnych takich jak bieżnia. Ćwiczenia aerobowe powinny stanowić pierwszą część treningu, bo podnoszą przemianę materii i przyspieszają krążenie krwi. Kolejny etap to ćwiczenia na cellulit, które modelują sylwetkę. Skoncentruj się na tych partiach ciała, gdzie masz najwięcej skórki pomarańczowej. Bardzo skuteczne ćwiczenia na cellulit to na przykład przysiady i wypady z obciążeniem oraz trening mięsni nóg i posladków z użyciem taśmy elastycznej. Dobre efekty daje też unoszenei nóg w leżeniu na piłce oraz wykonywanie tak zwanych nożyc. Warto też ćwiczyć ze stepem.

Warning: sprintf() [function.sprintf]: Too few arguments in /home/nieruchoms/domains/wpmu4.bydgoszcz.pl/public_html/wp-content/plugins/addthis/addthis_social_widget.php on line 1227

Aby skutecznie walczyć z cellulitem, warto stosować kilka metod jednocześnie. Podstawą kuracji antycellulitowej może być np. krem na cellulit, zaś całość uzupełniać mogą  odpowiednia dieta oraz ćwiczenia fizyczne.

Cellulit (lipodystrofia) to popularne schorzenie wśród kobiet, u których występuje nadmiar estrogenów. Osoby zmagające się ze „skórką pomarańczową” – to jedno z określeń na tę przypadłość – mają nierówną i pofałdowaną powierzchnię skóry, a niekiedy miejsca te mogą dodatkowo „wzbogacać” bolesne zgrubienia i guzki. Aby rozpocząć kurację antycellulitową należy wpierw wybrać odpowiedni krem na cellulit. Ważne, aby był to produkt bezpieczny, najlepiej oparty o składniki pochodzenia naturalnego, nie powodował skutków ubocznych i, przede wszystkim, gwarantował skuteczne pozbycie się uciążliwego problemu.

Odpowiedni krem na cellulit – czyli jaki?

Wybrać odpowiedni krem na cellulit nie jest łatwo. Odpowiedni – to znaczy: skuteczny i bezpieczny. Warto wybierać produkty, których skuteczność potwierdzają badania kliniczne lub specjalne certyfikaty. Takim preparatem jest np. Oligo.DX. Ten niezwykły krem na cellulit zaczyna działać już po 7 dniach od rozpoczęcia stosowania! Oligo.DX to krem na cellulit, którego działanie oparte jest na technologii wykorzystującej nanosomy. Dzięki temu rzeczony krem na cellulit atakuje u źródeł problemu, co skutkuje wyjątkową skutecznością. Ten unikalny krem na cellulit należy stosować raz dziennie po kąpieli wmasowując go w miejsca objęte „skórką pomarańczową”. Aby osiągnąć najlepszy efekt, dobrze jest stosować ten krem na cellulit przez 60 dni. Natomiast w celach prewencyjnych, zaleca się 2-3 razy do roku aplikować kuracje 30-dniowe.

Krem na cellulit niejedno ma imię

Spośród gąszczu preparatów dostępnych na rynku, oprócz wspomnianego Oligo.DX, warto polecić np. Revitol Cellulite. Ten krem na cellulit to niewątpliwy lider na rynku preparatów do usuwania „pomarańczowej skórki”. Jego producent gwarantuje zwrot pieniędzy do 90 dni w przypadku niezadowolenia klienta. Revitol Cellulite to krem na cellulit, który w swoim składzie zawiera ekstrakty roślinne, a także retinol, który wzmacnia połączenia między komórkami, dzięki czemu skóra staje się bardziej spójna i gładka. Regularne stosowanie tego preparatu pozwoli pozbyć się cellulitu raz na zawsze. Krem na cellulit Revitol, należy aplikować 3-4 razy dziennie na miejsca objęte efektem „pomarańczowej skórki”.

Nie zapomnij o ćwiczeniach i diecie

Należy pamiętać, że aby pozbyć się cellulitu, należy nie tylko stosować regularnie krem na cellulit, ale również zadbać o właściwą dietę oraz ćwiczenia ujędrniające. Najlepiej w tej sprawie zasięgnąć opinii kogoś kompetentnego (lekarza, kosmetyczki, trenera, dietetyka itp.). Z całą pewnością należy unikać wszelkiego rodzaju używek oraz potraw tłustych i dań typu fast-food. Niewskazane są również ostre przyprawy. W kwestii ćwiczeń, warto ustalić indywidualny plan ćwiczeń z profesjonalnym trenerem w salonie fitness, zaś we własnym zakresie zadbać o aktywny tryb życia. Przy takim połączeniu i wsparciu, krem na cellulit zadziała szybciej i skuteczniej.

Krem na cellulit – jak go stosować?

Ważne jest nie tlyko to, by wybrać dobrej jakości krem na cellulit, ale też by prawidłowo go stosować. Przede wszystkim musisz przestrzegać zaleceń producentów. bardzo ważne jest, by nakładać krem tak często, jak zalecają na opakowaniu, zwykle oznacza to dwa razy dziennie. Zwróć też uwagę na sposób aplikacji. Bardzo ważne jest, by każdorazowo nakładaniu kremu na cellulit towarzyszył też masaż. Rozpoczynaj go zawsze od dołu ciała i kieruj się ku górze, masuj zawsze w stronę serca.

Gdy krem nie pomaga…

Jeśli masz bardzo zaawansowany cellulit, tak zwany cellulit trzeciego stopnia sam krem może być niewystarczający. W takiej sytuacji krem na cellulit przydaje się jako uzupełnienie kuracji prowadzonej przez profesjonalistów. Z bardzo zaawansowanym cellulitem warto się przede wszystkim udać do gabinetu kosmetycznego na serię profesjonalnych zabiegów antycellulitowych. Co znajdziesz w ofercie? Bardzo popularną metodą zwalczania cellulitu jest mezoterapia, czyli ostrzykiwanie miejsc objętych skórką pomarańczową specjalnie dobranymi substancjami. Poza tym w zwalczaniu cellulitu bardzo skuteczna jest endermologia oraz różnego typu masaże limfatyczne. Dobre efekty dają też zabiegi typu body wrap, gdy ciało pokrywa się substancją stymulującą spalanie tkanki tłuszczowej, a następnie owija folią, by wspomóc działanie substancji aktywnych. Nowością są zabiegi wykorzystujące impulsy elektryczne do rozbijania nagromadzonej tkanki tłuszczowej. W wielu gabinetach kosmetycznych znajdziesz także specjalne platformy wibracyjne, które wspomagają likwidowanie skórki pomarańczowej. Oczywiście korzystanie z profesjonalnej pomocy nie wyklucza wcale stosowania odpowiednich zestawów ćwiczeń na cellulit i diety antycellulitowej oraz używania kremu. Warto pamiętać, że im bardziej zaawansowany i bardziej rozwinięty cellulit, tym bardziej zmasowanego ataku wymaga.

Kosmetyki na cellulit uważane są za jedną z najbardziej popularnych sposobów walki ze skórką pomarańczową. Biorąc pod uwagę fakt, że poza tym, że musimy je kupić, a następnie tylko zaaplikować na miejsca objęte cellulitem, rzeczywiście ich stosowanie nie jest w ogóle problematyczne, a co za tym idzie – przyjazne. Taka walka z cellulitem nie zajmuje wiele czasu, dzięki czemu wiele kobiet się nią interesuje. Ale czy faktycznie kosmetyki na cellulit są w stanie zredukować widoczność skórki pomarańczowej?

Najpopularniejsze składniki kremów antycellulitowych

Skuteczność kosmetyków antycellulitowych opiera się przede wszystkim na odpowiednio dobranym składzie. To, jakie substancje znajdują się w danym preparacie jest niezwykle ważne, jeśli chcemy w ogóle myśleć o likwidacji cellulitu.

Wybierając kosmetyki, najczęściej zerkamy na cenę i zwykle wybieramy ten najtańsze specyfik. Może  faktycznie on działa, ale nie zawsze musi tak być. Z jakiegoś bowiem powodu jedne kosmetyki kosztują niewiele ponad 10 zł, a inne ponad 100 zł. Okazuje się, że sekret tkwi w odpowiednim składzie oraz zastosowaniu innowacyjnych technologii.

Kosmetyki na cellulit, jeśli mają być skuteczne, powinny zawierać w swoim składzie nie jeden, lecz kilka cennych składników. Ważne jest, by substancje działały w wielu kierunkach, likwidując nie tylko objawy, ale również przyczyny cellulitu. Istotą działania preparatów antycellulitowych powinno być zatem nie tylko spalanie tłuszczu, ale również usprawnienie krążenia oraz wzmacnianie naczyń krwionośnych. Trzeba bowiem pamiętać, że skórka pomarańczowa to przede wszystkim efekt zwiększenia przepuszczalności naczyń włosowatych oraz braku aktywności fizycznej i diety sprzyjającej zaparciom.

Do najpopularniejszych składników kremów antycellulitowych zalicza się zatem: kofeinę, L-karnitynę, wyciąg z liści miłorzębu japońskiego, wyciąg z bluszczu. Ważne jest jednak, by w składzie preparatów znalazły się także dodatkowe substancje, w tym: wyciąg z kasztanowca (dzięki temu, że zawiera escynę, działa przeciwzapalnie), ekstrakt z arniki (wzmacnia kruche ściany naczyń włosowatych oraz zmniejsza ich przepuszczalność), ekstrakt z alg (dzięki zawartości jodu aktywują enzym lipazę do szybszego procesu spalania tłuszczu).

Skuteczność kremów antycellulitowych

Czy kosmetyki na cellulit mają szansę zadziałać? Producenci takich specyfików zapewniają, że tak. A jak jest faktycznie? Okazuje się, że jest to możliwe, jednak istnieje kilka czynników, które warunkują ich skuteczność.

Jednym z nich jest wspomniany skład. Ważne jest, by specyfik zawierał wszystkie niezbędne substancje, które nie tylko zwiększają elastyczność skóry, ale również zwalczają przyczyny cellulitu.

Kolejnym czynnikiem, który w znaczący sposób wpływa na redukcję skórki pomarańczowej jest systematyczność. Jeśli, nawet najdroższe kosmetyki na cellulit, nie będą aplikowane regularnie – nawet kilka razy dziennie, wówczas efekty będą mizerne. Widoczne będzie wygładzenie skóry, jednakże cały czas będziemy narażone na to, że skórka pomarańczowa „uderzy” ze zdwojoną siłą.

Jak wspomóc działanie kosmetyków?

Skuteczność kosmetyków antycellulitowych uzależniona jest również od tego, czy poza preparatami stosujemy dodatkowo inne metody zwalczania defektu. Jeśli bowiem skupiamy się wyłącznie na jednej z wielu możliwości, wówczas likwidacja cellulitu nie będzie zauważalna w znacznym stopniu. Bardzo ważne jest, by łączyć działanie – nawet najlepszych kosmetyków antycellulitowych – z innymi metodami. Aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, domowe zabiegi na cellulit – to metody, które skutecznie wspomagają redukcję skórki pomarańczowej.

Niezwykle ważne jest połączenie aplikowania preparatów z masażami. Regularne masowanie skóry, przed nałożeniem kosmetyku antycellulitowego, może mieć niemałe znaczenie w szybszej i efektywniejszej walce ze skórką pomarańczową. Masaż usprawnia mikrokrążenie, powodując że dobroczynne składniki preparatów są znacznie lepiej wchłaniane, a co za tym idzie – zwiększa się skuteczność specyfików.

Podsumowanie

Kosmetyki na cellulit działają. Trzeba jednak wiedzieć, że tak naprawdę działanie to polega na wspomaganiu innych metod. Skuteczna walka ze skórką pomarańczową nie polega bowiem na stosowaniu wyłącznie jednego sposobu. Wszystkie dostępne możliwości wzajemnie potęgują swoje działanie, dzięki czemu redukcja cellulitu następuje dużo szybciej.

Cellulit na udach jest jedną z najczęstszych lokalizacji. Jest to związane z tym, że to właśnie na udach znajduje się spora ilość komórek tłuszczowych, które bezpośrednio uczestniczą w powstawaniu skórki pomarańczowej. Kobiety, których problem ten dotyczy, zastanawiają się czy istnieją sposoby na cellulit na udach. Oczywiście, że istnieją, jednak ich skuteczność tak naprawdę leży w naszych rękach.

Skąd się bierze cellulit na udach?

Warto wiedzieć, że cellulit to zmora kobiet, właśnie dlatego, że to one mają znacznie więcej komórek tłuszczowych aniżeli mężczyźni. Ponadto powstawanie skórki pomarańczowej wynika ze wzmożonej produkcji estrogenów, co zwykle ma miejsce podczas okresu dojrzewania, ciąży stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych czy stosowania hormonalnej terapii zastępczej.

Powstawanie cellulitu związane jest ze zwiększaniem się przepuszczalności naczyń krwionośnych i limfatycznych w tkance podskórnej. W efekcie dochodzi do powstawania obrzęków, które powodują ucisk komórek tłuszczowych. Rezultat jest taki, że komórki te są dużo gorzej odżywione oraz dotlenione, a to powoduje, że gromadzą się w ich wnętrzu substancje tłuszczowe. Z czasem może dojść do stanów zapalnych oraz zwłóknień tkanki łącznej. Na przyspieszenie tych procesów mają wpływ także inne czynniki, w tym brak aktywności fizycznej oraz niewłaściwa dieta.

Jak pokonać cellulit na udach?

Sposobów na cellulit na udach nie brakuje. Nie można jednak liczyć na to, że problem szybko zniknie. Walka ze skórką pomarańczową na udach jest bardzo żmudna i trudna. Nie da się ukryć, ze czasami musi minąć kilka miesięcy, by zauważyć poprawę w wyglądzie skóry. Jednak wszystko w naszych rękach. Jeżeli mamy silną wolę, sporo cierpliwości i ogromną motywację, a dodatkowo sprawdzone sposoby na cellulit, skórka pomarańczowa na udach na pewno zniknie. A więc do dzieła!

Masaż przede wszystkim

Ponieważ powstawanie cellulitu wiąże się z pogorszeniem krążenia, warto zadbać o pobudzenie mikrokrążenia. W tym celu warto postawić na wieczorny masaż, który dodatkowo przyczynia się do usunięcia toksyn z tkanki podskórnej. By działania przyniosły oczekiwane rezultaty, na masowanie skóry trzeba poświęcić nawet 20 minut. Ważny jest nie tylko czas, ale również sposób jego wykonywania.

W pierwszej kolejności należy rozpocząć od wykonywania kolistych ruchów (zgodnie z kierunkiem, w jakim krąży krew) zaczynając od kostek, przechodząc do pachwin. Na koniec można pokusić się o masaż szczypankowy bądź ugniatanie pięścią. Trzeba jednak takie ruchy wykonywać bardzo delikatnie, by nie nabawić się siniaków.

Odpowiednie kosmetyki antycellulitowe

Masaż to jednak nie wszystko. By wzmocnić jego działanie, warto pokusić się o zaaplikowanie specjalnych kosmetyków o działaniu antycellulitowym. Takie specyfiki wykorzystywane już podczas masowania skóry przyczyniają się dodatkowo do podniesienia temperatury skóry oraz wpływają na pobudzenie metabolizmu, w ten sposób ułatwiając rozbijanie grudek tłuszczyku.

Z tym, by znaleźć jakikolwiek krem na cellulit właściwie nie mamy żadnego problemu. Gorzej jest trafić w sprawdzony i skuteczny specyfik. Dlatego też warto kierować się w pierwszej kolejności jego składem. Skuteczne kremy na cellulit powinny zawierać substancje odpowiadające za przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej (kofeina, teofilina, L-karnityna). Ważna jest również obecność substancji przyczyniający się do pobudzenia krążenia (wyciąg z bluszczu, wyciąg z liści miłorzębu japońskiego, nostrzyk). Niemałe znaczenie mają również substancje, które odpowiadają za wzmocnienie kruchych ścian naczyń krwionośnych przyczyniając się do zmniejszenia przepuszczalności (arnika, rutyna, wąkorotka azjatycka).

Tabletki antycellulitowe

Chcąc zredukować skórkę pomarańczową, można wspomóc się tabletkami na cellulit. Takie specyfiki zawierają w swoim składzie substancje znane z kremów. Najczęściej są to jednak kompozycje roślinnych ekstraktów (algi morskie, zielona herbata, Ginko biloba). W składzie takich preparatów znajdują się również minerały oraz witaminy, jak i kwasy omega czy nawet substancje wspomagające procesu przemian tłuszczowych (L-karnityna, kwas linolowy CLA).

Decydując  się na redukcję cellulitu za pomocą tabletek, nie mamy co liczyć na to, że już następnego dnia wszelkie nierówności znikną. Tak naprawdę tabletki wykazują działanie wspomagające. A to oznacza, że samo łykanie pigułek na niewiele się zda. Koniecznością jest jednoczesna zmiana dotychczasowego sposobu odżywiania się połączona z prowadzeniem aktywnego trybu życia.

Ćwiczenia na cellulit na udach

By pokonać cellulit na udach, nie należy zapominać o aktywności fizycznej. Jej celem jest nie tylko pobudzenie krążenia czy przyspieszenie procesów spalania tkanki tłuszczowej. Warto mieć świadomość, że skórka pomarańczowa wynika również z utraty elastyczności skóry. Ćwicząc, można więc doprowadzić do poprawy jędrności i sprężystości.

Co zatem robić? Właściwie wskazana jest jakakolwiek aktywność. Szczególnie polecam jazdę na rowerze oraz pływanie.

W Internecie znajduje się mnóstwo artykułów traktujących o usuwaniu skórki pomarańczowej. Ciężko jednak o jakiekolwiek zestawienia wszystkich dostępnych metod. Pokusiłem się o stworzenie czegoś w charakterze rankingu sposobów na cellulit. Jest to moja subiektywna opinia, oparta o analizy. Pod uwagę wziąłem skuteczność, cenę oraz komfort.

1.Masaże i odżywianie

Bezapelacyjnie na pierwszym miejscu musiały znaleźć się naturalne sposoby na walkę z cellulitem. Jak łatwo zauważyć w poprzednich publikacjach jestem zwolennikiem korzystania z naturalnych metod walczenia z każdym problemem.

Masaż można wykonywać ręcznie, bądź korzystać ze specjalistycznych aparatur, które dostępne są w każdym gabinecie kosmetycznym. Zadaniem masażu jest poprawienie ukrwienia w miejscach zmienionych chorobowo. Masaże są wykorzystywane zarówno w formie profilaktyki przeciwko cellulitowi, jak i w leczeniu.

Kondycja skóry ściśle uzależniona jest od odżywiania. Niejednokrotnie poruszałem temat znaczenia odżywiania. W Internecie można znaleźć mnóstwo informacji na temat specjalnych diet na poprawę kondycji skóry, czy też bezpośrednio na cellulit. Stosowanie się do takiego jadłospisu co prawa nie pozwala na szybkie zmiany, ale jest niebywale skuteczne. Walka z cellulitem powinna zaczynać się właśnie od diety.

2.Kosmetyki na cellulit

Przymysł kosmetyczny cały czas się rozwija. Kosmetyki sprzedawane są w bardzo dużych ilościach, także te na cellulit. Popularność takich specyfików nie może dziwić, gdyż są powszechnie uważane za bardzo skuteczne.

Zazwyczaj występują w formie kremów. Osobiście kierując się własnymi upodobaniami, opiniami i rankingami jestem w stanie wskazać dwa środki, które z pewnością państwa nie zawiodą. Mowa oczywiście o Revitol Cellulite firmy Pacific Naturals oraz CC Buttocks Lifting Gel firmy Cobeco Pharma. Te produkty są relatywnie tanie do swojej skuteczności i z czystym sumieniem mogę je polecić każdej kobiecie.

Działanie kremów zależy oczywiście od składu. Wymienione wyżej preparaty są oryginalne, a producenci gwarantują skuteczność. Ciężko znaleźć jest produkt, który mógłby pochwalić się tak dobrą opinią jak te powyżej.

3.Ćwiczenia na cellulit

Kolejną pozycję w moim subiektywnym, niezależnym rankingu metod na cellulit zajmują ćwiczenia na cellulit. Różne źródła przedstawiają coraz ciekawsze ćwiczenia na cellulit. Można spotkać się z całymi planami treningowymi, które są naprawdę skuteczne.

Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na wygląd i aktywność fizyczną. Uprawiając sport po pierwsze likwidujemy tkankę tłuszczową, po drugie poprawiamy przepływ krwi i limfy, a po trzecie przyśpieszamy przemianę materii. Każda z tych rzeczy pozytywnie wpływa na walkę z cellulitem.

Z racji tego, że cellulit szczególnie często pojawia się na pośladkach i udach należy postawić właśnie na ćwiczenia kształtujące te partie mięśniowe. Można wykonywać zarówno proste i znane ćwiczenia jak przysiady, czy unoszenie nóg w leżeniu, jak i te bardziej skomplikowane przy użyciu maszyn.

4.Mezoterapia

Ostatnio pisałem o zabiegu mezoterapii jako skutecznym. Dzisiaj potwierdzam te słowa, jednakże ze względu na koszty zabiegów umieszczam tą metodę na przedostatnim, czwartym miejscu.

Mezoterapia można przedstawiać jako zabieg wysoce skuteczny. Niestety koszty całkowite sprawiają, że nie każdy może sobie pozwolić na taką kurację antycellulitową. Sam zabieg polega na wstrzykiwaniu specjalnie sporządzonego koktajlu, którego skład zależny jest od indywidualnej kondycji skóry pacjenta.

Koszty całkowite kuracji liczone są w tysiącach złotych. Jeden zabieg kosztuje co prawda od 200-800zł, ale aby całkowicie pozbyć się cellulitu należy zrealizować całą serię. Zabiegi realizowane są co około 2 tygodnie, efekty można zobaczyć już po kilku zabiegach. Tak duże widełki cenowe to efekt składu koktajlu (substancji, które się w nim znajdują).

5.Liposukcja

W przypadku, gdy problem jest skomplikowany i towarzyszy mu duża otyłość zaleca się zabieg liposukcji. U nas zajmuje ona piąte, ostatnie miejsce. Jest to zabieg inwazyjny, bardzo niebezpieczny. Jego realizacją zajmują się jedynie chirurdzy z wieloletnim doświadczeniem. Jest wykorzystywana w walce nie tyle co z cellulitem, ale z otyłością.

Zabieg liposukcji wymaga naprawdę długiej rekonwalescencji. Przed kilka miesięcy należy realizować rehabilitację po zabiegu. Do tego jest to zabieg kosztowny, co również ma ogromny wpływ na miejsce w naszym rankingu. Trzeba jednak przyznać, że liposukcja realizowana w renomowanej klinice przez dobrego specjalistę jest zabiegiem do którego skuteczności nie można mieć nawet najmniejszych zastrzeżeń.

Zazwyczaj krytycznie odnoszę się do zabiegów i leków uniwersalnych. W myśl zasady: jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. To powiedzenie nie sprawdza się jednak w przypadku popularnego zabiegu medycyny estetycznej, a mianowicie mezoterapii. Zabieg ten jest popularny także wśród pań borykających się z cellulitem. Mezoterapię wykorzystuje się także w leczeniu innych schorzeń. Do najpopularniejszych dolegliwości zwalczanych za pośrednictwem tego zabiegu zalicza się rozstępy, wypadanie włosów i oczywiście cellulit.

W przypadku likwidacji cellulitu mezoterapię można wykorzystywać do każdego rodzaju dolegliwości, każdej formy i w każdym miejscu. Można więc zatem śmiało nazwać ten zabieg uniwersalnym.

Zabiegi mezoterapii
Mezoterapia to nic innego jak seria zabiegów odbywających się co kilka tygodni. Każdy z zabiegów polega na wstrzyknięciu indywidualnie sporządzonego preparatu niezwykle cienką igłą. To gwarantuje bezbolesność oraz szybkie dotarcie składników odżywczych znajdujących się w strzykawce do źródła problemu. Preparat wstrzykiwany jest do podskórnej tkanki tłuszczowej. Co kilka centymetrów wykonuje się nakłucia. Jeden zabieg kosztuje minimum kilkaset złotych, a by usunąć cellulit należy wykonać serię minimum 4-5 zabiegów.

Czego oczekiwać?
Skuteczność zabiegu mezoterapii w głównej mierze zależna jest od składu wstrzykiwanego preparatu. Jeśli składniki zostaną odpowiednio dobrane, to można liczyć na naprawdę świetny efekt. Oczywiście bardzo dużo zależy także od zaawansowania problemu.

Prawdopodobieństwo całkowitego usunięcia cellulitu w niezaawansowanej fazie jest zdecydowanie wyższe, aniżeli w przypadku problemu zaawansowanego. Oczywiście efekty będą w jednym i drugim przypadku. Wszak, jest to kwestia ilości zabiegu, a co za tym idzie – czasu leczenia tej dolegliwości. Mezoterapia poprawia także kondycję naturalną podskórnej tkanki tłuszczowej. Pozytywnie wpływa także na naturalne procesy metaboliczne, odblokowując je.

Wstrzykiwany preparat
Koktajl – tak w medycynie estetycznej nazywa się gotowy preparat wstrzykiwany przy zabiegu mezoterapii. W przypadku cellulitu najczęściej podawanymi substancjami są:

środki przyśpieszające spalanie tłuszczu

substancje usuwające zastój limfatyczne

środki poprawiające ukrwienie

preparaty regulujące metabolizm

Wyżej wymienione grupy substancji oczywiście mają swoje zastosowanie również przy innych zabiegach. Jeśli chodzi o konkretne substancje to cellulit zwalcza się za pomocą: l-karnityny, krzemionki, rutyny, witamin, wyciągu z Cantelli Asiacita i wielu innych. Zazwyczaj preparat sporządza się na bazie analizy niedoborów i nadwyżek konkretnych środków. Rzecz jasna niektóre środki znajdują się w każdym koktajlu (np. witaminy).

Dla kogo mezoterapia?
Przede wszystkim dla osób, które mają budżet na zabiegowe usuwanie cellulitu. Oczywiście za komfort i wygodę trzeba sporo zapłacić. Czasem koszty całej kuracji mogą wynosić nawet kilka tysięcy złotych, co przy kremach i balsamach jest kwotą niewyobrażalnie dużą.

Pomijając kwestie finansowe, nadmienię, że występują pewne przeciwwskazania dla kuracji. Przede wszystkim z zabiegu nie mogą skorzystać osoby mające problemy ze skórą (występowanie bliznowców, stany zapalne) oraz osoby konsumujące preparaty obniżające krzepliwość. Ponadto mezoterapia nie jest dla kobiet w ciąży i karmiących, osób borykających się z nowotworami, alergią i cukrzycą (oraz wieloma innymi przewlekłymi chorobami). Przed wykonaniem zabiegu lekarz robi wywiad, który określa zdolność, bądź niezdolność do zabiegów mezoterapii.

Naszym zdaniem
Cóż, skuteczność zabiegu jest bardzo wysoka. Podobnie z resztą jak cena. Jeśli cenimy sobie wygodę i dysponujemy odpowiednimi finansami to jak najbardziej mezoterapia jest wskazana. Trzeba jednak pamiętać, że cellulit można usunąć wieloma znacznie tańszymi metodami, co też zalecam.

W mojej ocenie stosunek ceny do skuteczności jest niekorzystny. Podobne efekty można uzyskać sięgając po najlepsze środki na cellulit w postaci kremów, czy balsamów. Cena takich środków jest kilkanaście razy niższa, aniżeli cały cykl mezoterapii.

Może nie wszystko leczy, ale wiele ułatwia, między innymi uporanie się z cellulitem. Nie mam na myśli krioterapii miejscowej, polecam kriokomorę, która polecana jest w leczeniu bardzo wielu dolegliwości, a poza tym…. ma działanie odmładzające, bo zimno wzmacnia, odmładza i konserwuje, a zabieg jest wyjątkowo prosty.
Oczywiście zanim wejdziemy do kriokomory konieczne będzie poddanie się prostym badaniom, bo temperatura -120 stopni oddziałująca na całe ciało mimo wszystko nie zawsze jest zdrowa. Gdy jednak przejdziemy prostą kwalifikację i zdecydujemy się na spędzenie kilku minut w kriokomorze możemy liczyć na uzyskanie poprawy kondycji skóry (i nie tylko), usprawnienie krążenia i możliwość przyspieszenia procesów pozwalających uporać się z cellulitem. (więcej…)

Włókna kolagenowe są specyficznym rusztowaniem dla naszej skóry. Dzięki nim nasz zewnętrzny pancerz zachowuje jędrność, sprężystość elastyczność będąc jednocześnie wzmocnieniem dla wszystkich pozostałych komórek i tkanek oraz zapewniając prawidłowy przebieg procesów z nich zachodzących. Skóra, której brak kolagenu zaczyna funkcjonować gorzej, mniej sprawnie, osłabione rusztowanie zwiększa osłabia tkanki zwiększając jednocześnie zagrożenie pojawieniem się cellulitu.
Nie bez powodu cellulit często pojawia się u osób, które jednocześnie borykają się z rozstępami. Obydwa zjawiska są ze sobą ściśle skorelowane i wskazują na jedno: zaburzenia w gospodarce kolagenem. (więcej…)